Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+10°
Boom metrics
Здоровье8 мая 2015 4:00

Шведские ученые выяснили, как дожить до 100 лет

Для долгожительства нужно держать спину ровно, не курить и купить дом в 50 лет

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Смотришь на наших ветеранов, и душа радуется! 90, 95 лет - а люди все еще прекрасно выглядят, общительны и остроумны. Вот бы и нам так, - задумается каждый.

Нет проблем, - отвечают ученые из Университета Гетеборга, - только надо бы соблюдать некоторые законы долгожительства.

Это масштабное исследование длилось 55 лет. Участвовали в нем 855 жителей Швеции, рожденных в 1913 году. В течение 55 лет ученые из Университета Гетеборга следили за их здоровьем и стилем жизни. 10 человек из всех участников эксперимента дожили до 100 лет. И, как выяснили исследователи, в их жизни было много совпадений. Например, ни один из них не курил. Все 10 были стройными. Все стали владельцами собственных домов до 50 лет (а это все-таки указывает на высокий уровень жизни).

Все долгожители занимались спортом (в преклонном возрасте - фитнесом). И у всех матери жили долго.

Еще некоторые интересные цифры, которые огласили исследователи:

42 процента тех, кто дожил до 80 лет, скончались от сердечных приступов, 20 процентов - от инфекций, 6 процентов - от пневмонии.

Из общего количества участников эксперимента 27 процентов дожили до 80 лет, и только 13 процентов - до 90.

- Наше уникальное исследование показало, какие факторы влияют на здоровье и продолжительность жизни, - с гордостью говорит доктор Ларс Вильгельмсен, который посвятил эксперименту всю жизнь. - И вот, что мы советуем тем, кто хочет дожить до ста:

- Не курить,

- выпивать не больше 4 чашек кофе в день,

- быть оптимистом,

- поддерживать нормальный уровень артериального давления,

- поддерживать нормальный уровень холестерина в крови,

- следить за весом, оставаться стройным,

- к 50 годам стать владельцем своего дома (жилья)

- следить за осанкой, держать спину ровно.

- Безусловно, генетический фактор играет важную роль, - говорят исследователи. - У всех 10 долгожителей мамы тоже жили долго. Но все-таки важнее то, следит ли человек за своим здоровьем.

Результаты этого удивительного исследования были опубликованы в медицинском журнале "Scandinavian Cardiovascular Journal".