Книга о безусловной пользе лени
В книге описаны простейшие упражнения для реального утоления голода в физических нагрузках, несложные медитации и приведены подробно схемы питания
«ЛЕНИВЫЕ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ. КАК ПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛЯТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ»
«Альпина Паблишер», 2015
Перед нами безусловный бестселлер в жанре разрушение одних медицинских мифов о здоровье человека и создания новых. Новые мифы научно обусловлены и звучат очень увлекательно и интересно, но ведь и предыдущие доктрины здоровья и долголетия были также подкреплены научными исследованиями. Читается книга на одном дыхании и всему в ней написанному очень хочется верить.
Итак, человек обладает здоровьем на 130 лет, но с удивительным напором мешает себе жить. Кофе, чай и любые тонизирующие напитки настройкам здоровья вредят. Спорт человеку нужен только на уровне эмоций или в незначительном количестве для поддержания оптимального веса при очень уж сидячей работе. Уинстон Черчилль обожал виски, сигары и кресло, а вот спорт презирал всей душой. Кроме того, работу политика на протяжении англо-бурской, первой и второй мировых войн, а также кризиса Британской империи и «холодной» войны – сложно назвать спокойной и исключающей стрессы, но прожил Черчилль 91 год. Почти все любители марафонского бега, как на уровне большого спорта, так и просто утренних пробежек покидают мир по причине инфарктов т.е. от болезни, от которой, собственно, и бежали, наслаждаясь аэробной нагрузкой.
В чем же дело? Если не углубляться в теорию заговоров, по которой любая общемировая мода на бег или на борьбу со СПИДом есть коварный замысел трансконтинентальных корпораций и всемирного правительства, то человеку нужно много сна, теплый дом, мало еды и немного спорта на уровне ежедневного выгуливания собаки. Главный постулат создателей книги – в борьбе за здоровый образ жизни человечество сжигает свой жизненный ресурс почем зря. В животном мире спорт не принят, а вот здоровый сон любят многие звери, птицы и пресмыкающиеся. Человек, несмотря на гордыню и амбиции, продолжает оставаться частью животного мира, а значит лишние потуги ему скорее во вред.
В книге описаны простейшие упражнения для реального утоления голода в физических нагрузках, несложные медитации и приведены подробно схемы питания с точки зрения баланса между силами, полученными от продуктов и силами, которые организм затратит на их переваривание, усвоение и утилизацию. Всем, кто хочет прожить 130 лет стоит принять это к сведению.