Боня рассказала, как сумела cохранить фигуру, покорившую миллиардера из Монако

Виктория Боня рассказала, как сумела cохранить фигуру, покорившую миллиардера

Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети

Четыре года назад красавица Виктория Боня родила дочь своему гражданскому мужу миллиардеру из Монако Алексу Смерфиту.

После родов телеведущая очень быстро пришла в форму. Как 36-летней красотке удалось сохранить стройную фигуру, которой был покорен не только ее возлюбленный, но и многочисленные подписчики Инстаграма Бони, Вика рассказала в интервью «КП».

My new clothing line is out! This an amazing jumpsuit from summer collection you can order online - @vbvlog #worldwide #delivery

Фото:

#family #vacation #stBarth #caribbean @alexandersmurfit --------- Фотограф #Angelina

Фото:

Having an amazing time in #Caribbean. #sun #beach #beachwear #Hermes #swimming #suntan #bikini #time _______ Всем жаркий привет с Кариб! #Карибы

Фото:

Я очень ценю талант, профессионализм и трудолюбие людей, окружающих меня. В команде #PROСУШКА ведущими тренерами Проекта будут Чемпионы мира по бодифитнесу Юлия Ушакова @yulia_ushakova и Юрий Спасокукоцкий @superbiceps. Как похудеть на 5/10 кг за месяц без ущерба для здоровья? Как правильно питаться? Как сделать своё тело красивым и выносливым? Как стать победителем и выиграть квартиру в Москве или автомобиль Mazda? Подробности на сайте: www.просушка.рф #скоро #proсушка #просушка #чемпионмира #фитнес #professional #fitnesstrener #personaltrainer #personaltraining #игра #конкурс #выиграйквартиру

Фото:

- Диета, как мне кажется, очень стрессовое слово для организма, поэтому я никогда его вслух не произношу, - смеется Виктория Боня. - Безусловно, необходимо придерживаться правильного питания. Чтобы похудеть надо выбрать для себя какой-нибудь месячный или трехмесячный курс раздельного питания. Хуже от этого точно не будет, но благодаря тому, что курс эффективный, но непродолжительный, человек не будет страдать от того, что он во всем себя ограничивает. Прежде всего в таких случаях надо позитивно себя настраивать на то, что ты вкладываешься в свое здоровье. Можно, к примеру, на какое-то время отказаться от сахара. Даже фрукты исключить на какой-то период, потому что там содержится фруктоза. Надо внимательно следить, чтобы даже в соусе не было сахара. И еще помогает безлактозная диета, когда полностью исключается молоко, йогурты, сливочное масло, кефир. Еще стоит попробовать безглютеновую диету (режим питания, который предполагает полное исключение пищи, содержащей клейковину-Ред.).

Увы, не все сорта риса и виды хлеба идут на пользу нашей фигуре. Очень полезен, кстати, черный рис. Если все это соблюдать, то через месяц можно очень прилично похудеть.