Когда голова кружится или разламывается

Бегают мурашки

- Хотела посоветоваться. У меня в области виска словно мурашки бегают. Это опасно?

- Само по себе, Галина Петровна, такое явление опасности не представляет. Это скорее состояние, связанное с вашей тревожностью. Но надо исключить и сосудистое заболевание. Чтобы избежать какого-либо нежелательного развития, вам надо провести ряд исследований. Сделать доплерографию, чтобы проверить состояние сосудов. Стоит также проверить уровень холестерина в крови. И можно принимать успокаивающие препараты.

- Меня интересует, что такое поведенческая неврология?

- Это область медицины, связанная с эмоциональными и поведенческими нарушениями – неврозы, головные боли, панические атаки, астенические расстройства.

- А у детей такие заболевания могут быть?

- Да! Например, задержки психического развития, синдром дефицита внимания с гиперактивностью.

- Какими физиотерапевтическими методами можно лечить неврозы?

- Это может быть транскраниальная микрополяризация – то есть, воздействие токами небольшой мощности. Неплохо помогает и биологическая обратная связь. Когда с помощью определенной компьютерной программы и специального прибора - пациент сам регулирует работу своего мозга. Помогут вам также психотерапия и аутогенные тренировки.

Экзамены - ужасная пора. Неправда!

- Моя дочь сдает экзамены в вуз. Я нервничаю так, что просыпаюсь ночью, по спине холодный пот течет. И физическое ощущение ужаса в груди. Что мне делать?

- У вас наблюдаются признаки тревожного расстройства. Попробуйте понять, что экзамены - это не конец света, не известие о смертельной болезни, а закономерное событие. В жизни у вас и у вашей дочери подобных будет еще немало. Представьте, что эти экзамены покажутся вам такими незначительными лет через пять-десять. Надо в полном смысле слова взять себя в руки. Посоветую заняться вам и аутогенной тренировкой.

Вот нехитрые упражнения. Представьте, что вы опускаете вашу правую руку в тазик с теплой водой. Она расслаблена, в нее приятно проникает тепло. Попытайтесь составить на бумаге список стрессоров и разделить их на контролируемые и неконтролируемые. Если человек не может контролировать стрессор, это не означает, что он может дать стрессору контролировать себя. Рекомендуется проигрывать в воображении стрессовые ситуации, ярко представляя свое желательное (правильное) поведение.

- Скажите, как успокоить нервы во время экзаменов? Принимать ли транквилизаторы или наоборот средства, стимулирующие мозговой процесс?

- Ирина, все лекарства надо принимать по назначению врача. Лучше принимать их курсами. От приема лекарств по несколько дней толку будет меньше. Самое главное - надо регулярно питаться (не таблетками!) и высыпаться. Если вы сильно нервничаете в преддверии экзаменов, то можно заранее, например, за неделю принимать успокаивающие средства, чтобы проверить, как они будут на вас действовать. Но я не рекомендую принимать активизирующие лекарства, они могут оказать противоположное действие.

- Читала, что тихая музыка и приятные ароматы стимулируют умственную деятельность. Это так?

- Это сугубо индивидуально! Некоторым тихая спокойная музыка помогает заниматься, а некоторым, что чаще всего, удобнее заниматься в тишине. Так же и насчет запахов. Некоторые люди, приверженцы восточных течений любят зажигать свечи и палочки с ароматизаторами. Для кого-то это приятный и стимулирующий момент. А у некоторых он может вызвать аллергическую реакцию и головную боль. Как, например, в романе Булгакова у Понтия Пилата розовое масло вызвало мигрень.

- Сейчас рекламируют аудио и видеолекции. По науке о мозге, как легче запоминается – по книгам или по видеозаписям?

- Как каждому удобнее! Проверьте на практике. Хотя большее количество людей воспринимает лучше визуальную информацию. И, безусловно полезно, составлять конспекты. При этом вы выбираете самое главное из текста, и у вас включается моторная память.

У головной боли десятки причин

- У меня постоянные сильные головные боли. Анальгетики уже не спасают. Что можно принимать?

- Знаете, вам не надо увлекаться анальгетиками - наступает привыкание. И перестают действовать собственные механизмы организма борьбы с болью. Вам надо обязательно обследоваться. Может быть много причин. Это и собственно головная боль. И боль в результате опухоли, нарушения мозгового кровообращения, вследствие пониженного или повышенно давления, от гайморита, заболеваний шейного отдела позвоночника, заболеваний крови.

- Как определить причину?

- Вернее всего сделать МРТ. При таком обследовании можно обнаружить опухоли, изменения в структуре и деятельности сосудов.

- У меня мигрень. От чего она бывает?

- Начнем с того, что это заболевание наследственное. А провоцировать ее приступы могут многие факторы: продукты, погода, бессонница.

- У меня кружится голова. Скажите, от чего это может быть?

- Голова тоже может кружиться по-разному. Например, если у человека кружатся предметы, то можно предположить патологию внутреннего уха.

- Нет, меня просто пошатывает…

- Тогда это, скорее всего признаки сосудистой патологии головного мозга. Подобное может случиться и от скачков давления. Вам обязательно надо обратиться к неврологу. Советую вам не делать резких движений головой, не спать в электричке, потому что при этом происходят резкие наклоны головы. И еще не работать внаклонку в огороде.

Из яиц лучше сделать омлет

- Меня интересует, какие восточные средства можно применять при головной боли?

- Я не специалист по восточной медицине. Да и наши европейские организмы не привычны к таким методам.

- А как же всякие снимающие боль бальзамы?

- Они скорее действую психотерапевтически, если вам нравится этот запах.

- А еще можно потереть впадину между большим и указательным пальцем…

- Если этот вам помогает, то, пожалуйста! Но если у вас постоянные и сильные головные боли, надо идти к врачу.

- Что лучше при головной боли – прикладывать к затылку грелку, горчичники или холод? Говорят, помогает, если приложить горячее полотенце с кусочкам лимона приложить к вискам.

- Не думаю, что эти методы помогают. Лучше всего от головной боли, конечно, помогает сон. Если боль не настолько сильна, что не дает уснуть.

- Прочитала где-то, что при головной боли надо яблочный уксус разбавить водой, вскипятить и подышать над паром.

- Я не уверен, что это поможет при головной боли, а вот получить ожог дыхательных путей можно.

- В народных советах прочитала, что от мигрени надо пить размешанные в молоке сырые яйца целую неделю. Но боль неделю не вытерпишь! Может, яйца как-нибудь особенно размешивать надо?

- Да, особым образом. Головой по кастрюле. Конечно, шутка, собственно, как и сам рецепт! Из яиц с молоком лучше приготовить омлет.

НА ЗАМЕТКУ

Провоцирующие факторы при мигрени- употребление некоторых продуктов: красное вино, твердые сыры, шоколад, кофе- изменение погоды- яркое солнце и вспышки света (цветомузыка)- резкие звуки- недосыпание.