По "красному" пойдешь - триста метров пройдешь, по "желтому" - пятьсот метров отмахнешь, по "синему" - километр преодолеешь. Не русская народная сказка, а "маршруты здоровья" в Удельном парке.
- Тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата, физические нагрузки показаны только в умеренном режиме, - разъясняют в медицинском центре имени Алмазова. - Идеально подойдет ходьба.
Ходить лучше в парках. Например, в Удельном, часть которого как раз прилегает к Центру. Здесь под руководством специалистов отделения физической реабилитации проложили специальные маршруты.
- Они отличаются по протяженности и соответственно по физическим нагрузкам, - объясняют врачи. - Ориентироваться можно по разноцетным стрелкам: они висят на входе в парк с улицы Аккуратова и ведут по всему маршруту.
В первую очередь, конечно, врачи рассчитывали маршруты для своих пациентов. Но и любой желающий может свободно воспользоваться медицинской "подсказкой". Вход в парк - бесплатный.