Организм человека рассчитан на сто лет!

ГЛУБОКИЕ СТАРЦЫ ЖИВУТ НЕ ТОЛЬКО НА КАВКАЗЕ

Владимир Хацкелевич! Недавно в «Комсомолке» мы прочитали о столетнем петербуржце Викторе Кумищеве. А есть ли еще в нашем городе такие? Ведь долгожители живут на Кавказе.

- Долгожительство зависит не от региона. А в равной степени от генетики, образа жизни, болезней, экологии, работы. В Петербурге нет хорошей экологии, зато у нас проживает много пожилых людей с высоким интеллектуальным уровнем.

Проводя специальные исследования, мы обнаружили в Московском районе такой удивительный микрорайон, где проживает много людей старше восьмидесяти. Оказалось, что это петербуржцы с высшим образованием, они работали в НПО «Ленинец». И сейчас они посещают различные секции, кружки, общества, читают, пишут воспоминания для своих внуков.

Всего у нас в городе 250 человек, которые пережили столетний порог, и около двадцати тысяч человек перешли девяностолетний рубеж. И еще важный момент: за последние двадцать лет долгожителей стало больше в несколько раз.

- Почему?

- Условия жизни медленно, но все же улучшаются. Понемногу повышается пенсия. Льготные лекарства становятся доступнее, увеличивается и число квот на дорогостоящее лечение, в том числе и для пожилых людей.

Но я хочу сделать упор не на таблетки, а на активный образ жизни. Если пожилой человек, имея приличную пенсию или щедрых детей, будет горстями пить дорогостоящие таблетки, думаю, что он не проживет много. Как мы уже говорили, человеку надо заниматься физкультурой, интеллектуальным трудом, домашним делами.

Многим продлевает жизнь работа в огороде. В том числе и Виктору Кумищеву, который выезжает на дачу, ухаживает за садом, катался на лыжах еще пару годков назад.

Сейчас в городе работает много дневных отделений, где пожилые люди занимаются в различных кружках, секциях. Поют, танцуют, знакомятся, и даже создают семьи.

Особенно мне понравились компьютерные курсы для пожилых людей. Здесь можно увидеть бабушек и дедушек, которым далеко за восемьдесят. Это прекрасная гимнастика для ума, еще и расширяет круг общения.

Не надо бояться старения! Человеческий организм рассчитан на сто лет. И от нас с вами во многом зависит, доживем ли мы до этого возраста.

Ну, вот я хочу дожить до ста лет. Сейчас мне тридцать. Поздно уже?

- Нет. Начинайте сейчас. Особо же следить за своим здоровьем надо с сорока лет. Можно сделать генетический паспорт, чтобы понять прогноз для своего здоровья. Это и УЗИ, и онкомаркеры, анализы крови и мочи. Советую пройти диспансеризацию.

Кроме того, во всех районах в поликлиниках сейчас открыты Центры здоровья, где можно бесплатно и обстоятельно пройти обследование вашего организма. И врач посоветует, на какие моменты вам обратить особое внимание.

ИНТИМ НЕ ЗАПРЕТИМ

Мне семьдесят. Только сейчас ушел из института. Скучно дома. Каким видом спорта мне можно заняться?

- Любыми не тяжелыми видами спорта. Лучше не поднимать штанги и гири, не гонять шайбу. Рекомендованы: плавание, утренние зарядки, легкие пробежки. И особенно полезна скандинавская ходьба с лыжными палочками. Или просто ходьба по парку.

Скоро начнется дачный сезон. Работайте потихоньку на грядках. Но не переусердствуйте. Приспособьте низенькую скамеечку, тачку для тяжелых леек, лопат и грабель, не сгибайтесь резко. Осторожность - лучшее профилактическое лекарство.

Хочу напомнить и о кабинетах лечебной физкультуры в поликлиниках. Врач подберет вам специальный комплекс физкультурных упражнений согласно вашему возрасту и состоянию здоровья.

Нам с мужем уже за семьдесят. Мы ведем интимную жизнь. Подруга заявила, что это плохо для здоровья.

- Интимная жизнь полезна во всех отношениях! К тому же известно, что семейные люди живут дольше.

Владимир Хавинсон

ПОРОХОВЩИКОВ ХОТЕЛ ВОСКРЕШЕНИЯ

Скажите, как вы относитесь к криометодам сохранения организма? Покойный актер Пороховщиков хотел воскресить свою маму.

- В разных странах существуют кампании, которые за большие деньги берутся заморозить мозг или даже все тело умершего человека и хранить его до того времени, когда можно будет его восстановить. Я в это не верю.

- А охлаждение? Купание в проруби продлевает жизнь?

- Не скажу, что механическое охлаждение организма напрямую продлевает жизнь. Я бы назвал этот процесс закаливанием. Оно повышает иммунитет, мобилизует силы организма. Но если вы в шестьдесят ни с того ни с сего кинетесь в прорубь, только заработаете какое-нибудь заболевание. Начнете с обтирания - будет польза. Так наш знаменитый долгожитель академик хирург Федор Углов до ста лет в любую погоду обливался холодной водой.

НА ЗАМЕТКУ

Какие врачи принимают в гериатрическом центре? Можно ли туда пойти бесплатно?

- В городском гериатрическом медико-социальном центре ведут прием врачи-урологи, неврологи, окулисты, кардиологи, сурдологи и другие. Адрес: набережная реки Фонтанки, 148. Консультации бесплатные. Записаться можно лично или по телефону: (812) 251-22-78.

Ставится ли пожилым людям тревожная кнопка?

- Она устанавливается одиноким больным людям. Монтируется в браслет или прямо в трубку телефона. Получив сигнал, диспетчер даст совет пожилому человеку или вызовет скорую помощь, пожарную службу, спасателей.

МЕЖДУ ТЕМ

О кремлевских таблетках и стволовых клетках

Есть ли таблетка долголетия? Говорят, что она называлась кремлевской.

- Это миф. Мне по долгу службы пришлось изучать методы работы знаменитого Четвертого управления Минздрава СССР, где лечились наши партийные вожди.

Действительно, некоторые из них жили долго, в среднем до 82 лет. Но не благодаря таблеткам.

Давайте посмотрим, что могло им помочь. Во-первых, постоянное всестороннее обследование здоровья. Во-вторых, полноценный отдых в санаториях. Регламентированный рабочий день. Далее. Питались партийные небожители продуктами из совхоза «Барвиха». Воду пили чистую, из Финляндии. Лекарствами пользовались самыми эффективными, из Швейцарии. Специально для этого летал самолет в Женеву.

Можно ли омолодиться, приняв стволовые клетки?

- Нет ни одной научной работы, подтверждающей это. Такое лечение даже не разрешено на практике. Дело в том, что стволовые клетки могут переродиться в раковые. Так что не советую доверять рекламе, рассказывающей о всяких «эликсирах молодости».

Я слышала, что вы с коллегами разработали какие-то чудодейственные средства от старения.

- Пятнадцать лет в Киеве российские и украинские ученые, в том числе и ваш покорный слуга, проводили испытания пептидных биорегуляторов. Это биологически активные вещества, которые стимулируют работу организма. Испытания показали, что у принимающих пептиды пациентов замедлились процессы старения, снизилась смертность.

- А можно эти средства купить?

- Пока нет.