«Обсуждать болячки запрещено»: Пенсионеры из Лисьего Носа сколотили спортивную «банду»

Группа «Здоровье» существует с 2020 года.

Фото: Вероника ОВСЯННИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

Жители поселка Лисий Нос в Петербурге собрали настоящую спортивную «банду», в которую входит почти 50 человек возраста 55+. На тренировках у них стоит запрет на обсуждение «болячек» и других неприятностей.

Делать упражнения с улыбочкой - вот настоящее удовольствие.

Фото: Вероника ОВСЯННИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

ТРЕНИРОВКИ ВМЕСТО ПОЛИКЛИНИКИ

Утром на спортивной площадке Лисьего Носа люднее, чем в местной поликлинике. Хотя контингент практически тот же самый - жители поселка старше 55 лет. Их будний день начинается здесь вот уже четыре года – с того самого момента, как открылась так называемая группа «Здоровье». Иначе – спортивная секция для людей в возрасте.

Многие приходят на занятия с внуками!

Фото: Вероника ОВСЯННИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

Занятия начинаются в 10 утра, и никто не опаздывает. Наоборот, приезжают заранее (многие – на велосипедах), чтобы спокойно переодеться и успеть обсудить последние новости. Собравшиеся – уже одна большая семья, где друг от друга нет никаких секретов. Но так было не всегда. Как и в любом коллективе, поначалу все друг к другу присматривались, где-то стеснялись, но упражнения выполнять не отказывались. Это рассказывает инструктор по работе с населением МКУ «Лисий Нос» Александра Позднякова, которая все эти четыре года отвечает за бодрость духа и физическую удаль своих подопечных.

Группу регулярно посещают 30-40 человек.

Фото: Вероника ОВСЯННИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

- С 2019 я занималась волонтерством, и однажды мне предложили провести занятия с жителями поселка Лисий Нос на должности инструктора по спорту, - вспоминает Александра. - Первое занятие, скажу честно, далось непросто. В первую очередь из-за того, что у меня не было опыта работы с такой возрастной категорией. Важно было подобрать упражнения по суставной гимнастике и общей физической подготовке, которые подходят всем. И только спустя три месяца появилось четкое понимание, что лучше всего подойдет.

Даже если тяжело, пенсионеры не опускают руки. Здоровье важнее!

Фото: Вероника ОВСЯННИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

А через 5 месяцев занятий многих участников спортивной группы уже было не узнать: на лице всегда улыбочка, движения увереннее, а шаг тверже.

- Женскую часть группы я с нежностью называю «бабусята», - признается Александра. - Это удивительные люди, вы бы видели, с какой гордостью они идут на занятия по поселку утром с ковриком и бутылочкой воды. Еще они очень благодарные. После занятий часто подходят и говорят спасибо, что через спорт мы вернули им радость жизни.

Группа очень дружная.

Фото: Вероника ОВСЯННИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

- Сейчас у нас уже мини-армия, а поначалу 2-3 человека ходили на занятия, - добавляет депутат муниципального совета поселка Станислав Куделин, благодаря которому и появилась группа «Здоровье». – Количество людей всегда разное, но в среднем на тренировку приходят 30-40 человек, самой старшей участнице уже за 90! Да чего говорить: работники поликлиники в шутку предъявляют, что мы их пациентов лишили! После наших занятий, заметили они, к ним меньше стали обращаться.

СПОРТ И РОМАНТИКА

В группе «Здоровье» разные по характеру и возрасту люди. Светлане Котовой, например, 61 год, она занимается здесь четвертый год. Говорит, это для нее настоящее спасение:

- На пенсию ушел и жизнь закончилась? Ничего не закончилось: мы сами выбираем свой досуг и общение. О болячках у нас тут даже речи нет - запрещенная тема. Да на самом деле мы обо всех неприятностях тут забываем!

Всем участникам группы за 50.

Фото: Вероника ОВСЯННИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

С недавних пор в группе появился и свой романтик - поэт Владимир Черемисов. Ему 80 лет, и на занятия он ходит со своей подругой, с которой познакомился на трамвайной остановке в 6 утра.

- Я подошел и прочитал ей стихотворение, - с гордостью говорит Владимир Иванович. - Смотрю - улыбается. Ну, сели в трамвай, прокатились - и вот уже три года вместе. Ходим на тренировки, на велосипеде катаемся и по лесу гуляем.

КОМПЕТЕНТНО

Как подтолкнуть старшее поколение к занятиям спортом?

- Важно музыкальное сопровождение - это музыка 70-х и 80-х годов, - отмечает инструктор по работе с населением МКУ «Лисий Нос» Александра Позднякова. - Им также подходят ритмичные движения, важна простота упражнений. При этом ни одно занятие не должно повторяться. Также для каждого сезона лучше иметь отдельную программу. Акцент делаем на крупной и мелкой моторики - это дает нашим ученикам заряд сил на весь день. Ну, и как в любой другой секции, важна регулярность занятий.