Ел плов, спал по 10 минут и думал о мировом рекорде: Москвич пробежал на ультрамарафоне в Ленобласти 711 километров за 4,5 дня

Иван Заборский преодолел 106 кругов и 711 километров. Фото: предоставлено организаторами забега Biotropika Ultra Trail

106 кругов и 711 километров. Казалось бы, такое расстояние почти как от Москвы до Петербурга под силу преодолеть только на машине. Но 38-летний бегун Иван Заборский доказал, что это реально и на своих двоих. Да еще и рекорд России поставил. Спортсмен покорил ультрамарафон Biotropika Ultra Trail, который прошел с 25 по 29 июля возле поселка Коробицыно в Ленинградской области.

Формат соревнований, известный как Backyard Ultra, предполагает прохождение круга длиной 6,7 км каждый час. Участник, не успевший завершить круг в отведенное время, выбывает, пока на дистанции не останется последний бегун. Иван Заборский оказался самым выносливым, побил предыдущий национальный рекорд, установленный Ильдаром Камалетдиновым в 2024 году : 81 круг, или 543,1 километра. Свою дистанцию Иван преодолел за 4 дня и 10 часов.

Ивану удавалось даже немного поспать. Фото: предоставлено организаторами забега Biotropika Ultra Trail

СОН, ЖАРА И КИЛОМЕТРЫ: ИСПЫТАНИЯ НА ПРОЧНОСТЬ

Заборский рассказал «КП-Петербург», что после финиша у него остались смешанные эмоции.

- Это одновременно и облегчение, и сожаление. Облегчение, что не нужно выходить на новый круг. А сожаление, от того что так и не смогли превысить мировой рекорд, — рассказал спортсмен, пояснив, что правила не позволяют продолжать гонку в одиночку.

Обладателем мирового рекорда остается австралиец Фил Гор, который в этом году сумел преодолеть за пять суток 119 кругов, это 798,014 километра.

Но у Ивана этот рекорд не единственный. Он уже был победителем в шестидневном беге на 1047 километров во Франции, который прошел весной 2025 года. У Backyard Ultra хоть и меньше дистанция, но забег стал для атлета настоящим испытанием. Главные трудности были в жаркой погоде и отсутствии полноценного сна. Для поддержания сил в течение 106 часов непрерывного движения он старался бежать в комфортном темпе, оставляя от 10 до 25 минут на отдых в лагере перед началом каждого нового круга. Оставалось даже время на небольшой сон, который придавал сил. Питался бегун тоже хорошо, в основном пловом, супами и кашами, иногда радовал себя сладостями.

после каждого круга Ивану помогали восстанавливаться родные и друзья, которые ждали его на финише. Фото: предоставлено организаторами забега Biotropika Ultra Trail

- Тут важно не ставить изначально какие-то цели. Нужно просто бежать и стараться получать удовольствие от каждого круга. Как ориентир в голове был мировой рекорд в 119 кругов, — поделился своей стратегией Заборский. - Мировой рекорд - это само по себе временное понятие. Думаю, мы сильно продвинулись на этом пути. Будем работать дальше, чтобы его улучшить.

Сравнивая Backyard Ultra с шестидневным забегом, Иван Заборский считает первый формат более требовательным из-за неопределенности в длительности соревнования, отсутствия полноценного сна и необходимости делать частые небольшие паузы, что физически сложнее для него, чем бежать без остановок.

«НИ ШАГУ НАЗАД»: СЕКРЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ

Иван Заборский – выпускник школы №2 в Балашихе и Финансового университета при Правительстве РФ, в настоящее время возглавляет отдел корпоративного финансирования в в крупной сети розничных магазинов. Его страсть к ультрамарафонам длится более десяти лет, за это время он участвовал в многочисленных стартах по всему миру. В октябре 2024 года в Волгограде он также установил новый рекорд России в суточном забеге.

За каждым большим ультрамарафонцем стоит невидимая армия поддержки. Их роль, по словам бегуна, огромна. Когда силы на исходе и накапливается физическая и ментальная усталость, спортсмен уже не может оперативно принимать решения. Всю заботу о нем берет на себя команда. Ивана на финише всегда ждали друзья и близкие, которые организовывали для него отдых, сон и питание. Ультрамарафонец говорит: «Они были просто космос».

Кстати, Иван признается, за все 106 кругов у него не возникло мысли сойти с дистанции. Спортсмен уверен, выйти победителем ему удалось благодаря грамотным тренировкам. К слову, их он совмещает с личной жизнью и работой в офисе.

- Основой подготовки к таким длительным соревнованиям является большой еженедельный километраж - примерно 200 км. Как правило, я тренируюсь утром перед работой и вечером после. Основные беговые объемы приходятся на выходные дни. В субботу и воскресенье тренировки начинаются от 40 километров и в пике доходили до 160 километров. В понедельник всегда делаю отдых. Питаться стараюсь разнообразно и сбалансированно. Из восстановления использую массаж, баню, бассейн, - открыл свой секрет Иван.

Гонка стала самой массовой для такого формата. Фото: предоставлено организаторами забега Biotropika Ultra Trail

Но самая сильная мотивация, по признанию бегуна, исходит от семьи. Их поддержка, волнение во время гонок и знание, что дома ждут и верят в него, дают дополнительный стимул продолжать движение даже в самые трудные часы: «Они у меня – самые лучшие!».

Сейчас Заборский планирует немного отдохнуть и восстановиться, а затем его ждут новые беговые приключения. В конце года Ивана ждет еще один международный старт.

ОФИЦИАЛЬНО

Организатор ультрамарафона Biotropika Ultra Trail и предприниматель Николай Котенков:

- Это была самая масштабная Biotropika за все 4 года, и она завершилась успешно! Для нашей команды основной миссией было поднять престиж нашей страны в backyard, а также вдохновить людей, показав, что лимитов нет, и нам это удалось. Объединившись, наши ребята могут все!

Хотите узнавать самые важные новости Петербурга? Подпишитесь на Telegram-канал «Комсомольская правда: СПб», чтобы ничего не упустить.