5 советов, как спасти кожу от сухости в отопительный сезон

В отопительный сезон кожа нуждается в особом внимании.

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

Осень - это время, когда воздух в квартирах и офисах становится сухим, губы трескаются, на щеках появляется шелушение, а руки требуют крема после каждого мытья. Враги номер один в этот период - обезвоживание и пересушивание. Но спасение есть! «Комсомолка» собрала проверенные способы, как вернуть коже влагу и здоровье, не спалив семейный бюджет.

ПУСТЫНЯ В ДОМЕ ПРИВЕДЕТ К ПРОБЛЕМАМ

- Низкая влажность в помещениях с работающим отоплением — главная причина ухудшения состояния кожи. Системы отопления активно удаляют влагу из воздуха, что приводит к усиленному испарению с поверхности кожи и нарушению ее защитного водно-липидного барьера, - объясняет дерматовенеролог и косметолог Наталья Чистова. - Это вызывает повышенную чувствительность. Если ничего не предпринять, кожа столкнется с сухостью, раздражениями, покраснениями, снижением упругости и преждевременным старением из-за потери коллагена и эластичности.

Эксперты уверяют, если не соблюдать элементарные правила, не спасет даже дорогой крем. Поэтому следуем таким правилам:

- Не умывайтесь горячей водой. Она разрушает защитный липидный слой.

- Не трите кожу полотенцем — только промакивайте.

- Используйте увлажняющий крем в течение трех минут после умывания. Так вы «запечатаете» влагу.

- Не забывайте про тело. После душа - крем или масло, особенно на локти и голени.

Выбрать правильный уход помогут специалисты.

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

Состав уходовой косметики тоже играет большую роль. Специалисты рекомендуют читать этикетки, отдавая предпочтение тем средствам, которые подходят вам в это время года.

- Ищите компоненты, которые целенаправленно увлажняют и восстанавливают защитный барьер кожи. Среди увлажнителей это: глицерин и гиалуроновая кислота, которые притягивают и удерживают влагу, а также молочные и растительные экстракты, например, алоэ. Для восстановления защитного слоя незаменимы церамиды, фосфолипиды и пантенол, который еще и успокаивает. Не забывайте о питательных маслах – ши, жожоба, авокадо, миндальное – они создают барьер и защищают от холода, но стоит учитывать индивидуальную переносимость, так как возможны аллергии. Также важны антиоксиданты вроде витаминов C и E и экстрактов зеленого чая, защищающие от стресса. И, конечно, барьерные компоненты как сквалан и силиконы, формирующие защитную пленку, и SPF, который нужен даже зимой, особенно при снеге, отражающем солнечные лучи, - делится советами косметолог Гузель Курбанбаева.

Главное - чтобы крем был не слишком плотным: кожа должна дышать, а не «запотевать» под пленкой.

ЧТО УБРАТЬ ИЗ КОСМЕТИЧКИ

Многие осенью продолжают использовать летние средства, не задумываясь, что они уже не работают. Матирующие кремы, пенки с кислотами, гели для умывания «до скрипа» — все это усугубляет сухость.

Пора сделать ревизию: убрать все «агрессивное» и заменить на более мягкое.

- Осенью и зимой стоит быть осторожнее с кислотными средствами: AHA, BHA, ретиноиды в высокой концентрации. Холод и сухой воздух усиливают раздражение и чувствительность кожи, поэтому агрессивное отшелушивание может вызвать покраснение, шелушение и микротрещины. Если хочется сохранить кислотный уход, лучше использовать мягкие варианты с низкой концентрацией 1–2 раза в неделю и обязательно сочетать с питательным кремом и SPF, - уточняет Гузель Курбанбаева.

Хорошее правило — если кожа после умывания стянута, значит, средство не подходит.

ВИТАМИНЫ И ПИТАНИЕ

Сухость кожи часто связана не только с отоплением, но и с недостатком питательных веществ. Осенью важно включать в рацион продукты с витаминами. Авокадо, рыба, орехи и оливковое масло — это не просто полезные продукты, а настоящий must have для увлажнения.

- Первое и самое важное - это пить, гулять и спать достаточно. Уменьшить потребление кофе и алкоголя, - они обезвоживают. Больше оранжевых и желтых овощей и фруктов, в них витамины А, С, Е, которые помогут быть коже эластичной и укрепят ее. Морковь, тыква - наши осенние помощники. Орехи и жирная рыба помогут коже светиться изнутри. А острое и слишком жирное вызовут раздражение. Ну и ваши уходовые средства и любовь к себе тоже сделают свое дело, преобразив вас, - советует нутрициолог Ольга Панова. – Еще сухость кожи - это сигнал организма на то, что с ним что-то не в порядке или недостаток Омеги-3. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Необходимо внимательно читать состав кремов.

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

БЮДЖЕТНЫЙ УХОД, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ

Хорошие средства не всегда стоят дорого. Вот несколько продуктов, которые дерматологи называют «универсальными спасателями»:

Вазелин или косметический воск - для губ и сухих участков.

Детский крем — простой, но часто эффективный вариант без лишней химии.

Глицерин — можно добавлять в крем или маску.

Пантенол спасает от шелушения и раздражений.

УВЛАЖНИТЕЛЬ СВОИМИ РУКАМИ

Интернет пестрит лайфхаками вроде «повесьте мокрое полотенце на батарею» или «ставьте вазы с водой у отопительных приборов». Спойлер: работают они частично.

Мы решили проверить один из популярных советов - самодельный увлажнитель воздуха. Все просто: пластиковая бутылка, бинт, немного воды и батарея. В крышке проделывается отверстие, вставляется бинт (он должен касаться воды внутри бутылки и одновременно свисать наружу), а сама конструкция крепится к батарее. Через несколько часов влажность в комнате действительно увеличивается на пару процентов.

Но есть один минус - может пострадать эстетика и даже чистота воздуха: при неправильном уходе такая конструкция быстро становится рассадником пыли и бактерий.

Увлажнитель поможет облекчить воздух в сухом помещении.

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

Поможет справиться с сухостью увлажнители или очистители воздуха. Отличаются тем, что во втором случае в приборе установлен фильтр. Цена на такого помощника будет зависеть от объема помещаемой воды. Купить можно в любом магазине бытовой техники или на маркетплейсе от 1000 рублей и выше.

СОВЕТ: Проверять влажность можно с помощью термогигрометра. Прибор выглядит как электронные часы и не занимает много места. На маркетплейсах или в магазине техники домашнюю метеостанцию можно приобрести от 300 до 1000 рублей.

Увлажнитель, крем, витамины и хороший сон — простые, но действенные средства. Осенний уход - это не про роскошь, а про заботу о себе. И если делать это с умом, зима не покажется такой уж страшной.

Хотите узнавать самые важные новости Петербурга? Подпишитесь на Telegram-канал «Комсомольская правда: СПб», чтобы ничего не упустить