Важно сказать просто и искренне: «Я люблю тебя, я рядом».
Фото: Григорий КУБАТЬЯН.
Когда близкий человек тяжело болен или уходит из жизни, родственники часто теряются, не зная, как правильно себя вести. Медицинский психолог Мария Леевик в беседе с Piter.TV рассказала о важных моментах поддержки и переживания горя.
При общении с тяжелобольным важно избегать шаблонов. Часто родные, пытаясь выразить сочувствие, начинают излишне жалеть: «Ой, ты бедненький». Это может ухудшить состояние больного, который и так осознает свою ситуацию. Гораздо важнее сказать просто и искренне: «Я люблю тебя, я рядом». Эти слова дают человеку ощущение поддержки и покоя. В то же время, если сам больной просит пожалеть его, нужно откликнуться на эту просьбу.
- После утраты многих мучает чувство вины - «я что-то не доделал, недодал». эта мысль деструктивна, так как никто не в силах сделать другого бессмертным. Важно разрешить себе горевать так, как этого требует душа - будь то слезы, ступор или даже внешняя отстраненность. Не существует «правильного» способа страдать, - объясняет психолог.
Помогает методика «письма»: если не удалось что-то сказать при жизни, можно написать, продумав все слова, и символически передать это послание. Это позволяет закрыть неоконченные эмоциональные дела и облегчить душевную боль. Главный вопрос, который стоит задать себе в период горя: «Хотел бы мой близкий, чтобы я так мучился?» - он часто помогает вернуть трезвое восприятие жизни. Если горевание затягивается дольше условного года и начинает мешать жить, это сигнал обратиться к специалисту.