Не игнорируйте усталость и побольше гуляйте на свежем воздухе.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Стресс давно стал частью жизни. И если не знать, как ему противостоять и как он влияет на тело, то придется занимать очередь к врачу. Психосоматолог Елена Вершинина рассказала NEWS.RU, что хронический стресс может вызвать болезни желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
- Стресс - это не просто острое эмоциональное состояние, а физиологическая реакция организма на раздражающие факторы. <...>. Длительный стресс часто приводит к сбоям в работе ЖКТ - синдрому раздраженного кишечника, гастритам и болезненным желудочным спазмам. Но он также угнетает работу сердца. Как итог - скачки артериального давления, постоянные головные боли и повышенная утомляемость, - объяснила Вершинина.
Бесконечно подавлять негативные эмоции нельзя, поскольку тело обязательно ответит на них откликом каждого органа. Но как быть? Важно помнить о балансе работы и отдыха, а также не забывать отдыхать, а еще лучше - практиковать медитации, йогу или прогулки на свежем воздухе.
Хотите узнавать самые важные новости Петербурга?
Подпишитесь на Telegram-канал «Комсомольская правда: СПб» или «Комсомольская правда: СПб» в мессенджере Max.