Причиной плохо сна могут служить переживания.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Петербуржцам назвали неочевидную причину плохого сна и подавленного состояния. Психосоматолог и специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина рассказала NEWS.ru, что подавленные эмоции могут быть причиной проблем со сном. Даже если человек хорошо отдохнул, он может проснуться уставшим и без энергии. Это происходит потому, что психика пытается самостоятельно справиться с переживаниями.
- Даже после выходных или полноценного сна человек может чувствовать усталость, раздражительность и отсутствие ощущения восстановления, - пояснила специалист. По словам Вершининой, причина такого состояния может крыться не только в физических нагрузках, но и в подавленных эмоциях.
Длительное подавление тревоги, страха, обиды, раздражения или внутреннего напряжения заставляет нервную систему работать в режиме постоянной активности. Как отметила специалист, это мешает полноценному расслаблению и может привести к тому, что человек не чувствует себя отдохнувшим даже после сна.