Готовить ребенка к школе нужно заранее.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Специалисты советуют начинать готовиться к учебному году уже сейчас, а не в последнюю неделю августа. В беседе с «ФедералПресс» семейный и детский психолог Галина Рейнталь пояснила, что речь идет не только о покупке канцелярии, а о психологической и физиологической адаптации.
– Летом режим дня у детей становится более свободным и сильно отличается от школьного. Поэтому первое, что стоит сделать, – постепенно приблизить распорядок дня к школьному, – рассказала эксперт.
По ее словам, перестроить биологические часы за пару дней невозможно. Невыспавшийся ребенок становится раздражительным, у него снижаются память и концентрация. Уже сейчас стоит сдвигать время отхода ко сну и подъема на 10-15 минут каждые несколько дней. Важно вернуть и привычку заниматься по утрам: подойдут чтение, развивающие задания или летняя литература.
Психолог также посоветовала привлекать ребенка к выбору рюкзака, пенала и других школьных принадлежностей, так как это помогает снизить тревожность и почувствовать уверенность, особенно первоклассникам.