Психолог дала совет людям старше 50-ти.
Фото: Ольга ЮШКОВА. Перейти в Фотобанк КП
Чтобы начать новую жизнь после 50 лет, необходимо внедрять изменения через небольшие эксперименты и постоянно ставить перед собой свежие цели. Такую рекомендацию в беседе с изданием «Абзац» дала клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова. По ее словам, в этом возрасте мозгу жизненно необходимы новые впечатления, обучение и социальные контакты, иначе человек начинает стремительно стареть психологически.
- Страх перемен чаще всего связан не с возрастом как таковым, а с ощущением, что главные события уже позади. С годами людям становится сложнее рисковать, так как им есть что терять. Однако у этого возраста есть и преимущество: человек уже точно знает, чего хочет и на что не готов тратить время, - сказала эксперт.
Денисова-Мельникова предупредила о психологической ловушке, когда человек заранее запрещает себе то, что вполне способен сделать. Иногда главным ограничением становится убеждение, что уже поздно. Она не советует начинать новую жизнь с попытки разрушить старую. Гораздо безопаснее вводить большие изменения через маленькие шаги. Например, перед сменой профессии стоит пройти обучение или попробовать новое направление параллельно с основной работой. Перед переездом можно пожить некоторое время в новом месте, а для изменения круга общения — начать появляться там, где находятся интересные люди.