Некоторые профессии наиболее подвержены этому риску.
Фото: Алексей БУЛАТОВ.
HR эксперт Зулия Лоикова рассказала о профессиях с самым высоким риском выгорания. По ее словам, особенно уязвимы специалисты с многозадачностью и жесткими дедлайнами: это чаще всего IT специалисты, менеджеры проектов, журналисты, военкоры, копирайтеры, операторы сложных систем, пишет «Абзац».
В зону риска также попадают работники с высокой личной ответственностью и размытыми границами труда: предприниматели, топ менеджеры, собственники бизнеса, финансисты.
- Цена ошибки здесь очень высока – это создает фоновый стресс, - отметила эксперт в разговоре с сетевым изданием.
Отдельно Лоикова выделила профессии, связанные с людьми и экстренными ситуациями: медики, правоохранители, психологи, спасатели.
Для профилактики выгорания эксперт советует разделять работу и личную жизнь, развивать саморегуляцию. В этом помогут тайм менеджмент, техники релаксации, спорт и поддерживающая корпоративная культура.