Как расстаться безболезненно, рассказал психолог.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Расставание с партнером – довольно болезненный и непростой процесс. Как сделать так, чтобы ваша бывшая половинка приняла ваше решение и поняла, что оно окончательное, рассказал в интервью «Абзацу» психолог Родион Чепалов. По словам эксперта, прощаться лучше вживую в спокойной обстановке и без лишних ушей, но если партнер не агрессивный, то можно сделать это и по телефону. Чепалов называет экологичным расставанием такое, которое не дает ложную надежду на воссоединение.
- Фразы, сказанные от первого лица, помогают донести решение чётко и бережно. Например: «Я принял решение закончить наши отношения», «Понимаю, что тебе будет больно это слышать, но не хочу обманывать», «Благодарен за всё хорошее, что между нами было, но продолжать отношения не хочу». В них нет упрёков вроде «Ты всё испортил», но и нет неопределённости в духе «Мне надо подумать» или «Может быть, когда нибудь». Неясные намёки нередко причиняют больше боли, чем прямой, но искренний отказ. Ложная надежда способна ранить сильнее самого расставания, - цитируют психолога в издании.
Фраза «Давай останемся друзьями» тоже не всегда уместна, считает эксперт, - особенно если тот, кто инициирует расставание, на самом деле не стремится к дружеским отношениям. Специалисты советуют заменить её более честным и бережным вариантом: «Сейчас нам обоим, скорее всего, нужна дистанция. Что будет потом – посмотрим». Так человек не даёт ложных обещаний и оставляет пространство для будущих решений, не создавая неоправданных ожиданий.