Чтение каждый день укрепляет здоровье мозга.
Фото: Алексей БУЛАТОВ.
Ежедневное чтение хотя бы одной страницы книги может помочь пожилым людям поддерживать память, внимание и мышление. Как сообщает издание «Абзац» со ссылкой на нейропсихолога Киру Макарову, такая привычка способствует замедлению возрастных изменений когнитивных функций.
- Для людей преклонного возраста чтение необходимо, пусть хоть страница, для поддержания тонуса мозга, - пояснила специалист.
Она отметила, что это важно не столько для культуры, сколько для здоровья когнитивных функций и отсрочки таких явлений, как деменция. Макарова подчеркнула, что привычку читать важно формировать с детства. Детям пяти-семи лет, уже освоившим чтение, она рекомендовала уделять книгам хотя бы одну страницу ежедневно. Школьникам специалист посоветовала читать больше для развития мышления и грамотности. Взрослым также стоит находить время для художественной литературы, даже при высокой профессиональной занятости. По словам Макаровой, поддерживать хорошее состояние памяти, внимания, мышления и речи необходимо в любом возрасте, и литературные произведения, а не только профессиональная литература, очень важны для этого.