Добавка, от которой трудно отказаться

- Хотите добавки? Этот вопрос неоднократно слышал каждый из нас. Этот вопрос задают заботливые мамы, бабушки и жены, сотворившие очередной кулинарный шедевр. Мы - дети, внуки, мужья - отвечаем на него по-разному. В зависимости от возраста, вкуса и аппетита. И даже если перед нами творение гастрономического гения, бывает трудно впихнуть в себя добавочный кусочек. К тому же лишние калории, то есть - лишние килограммы... В общем, чаще на этот вопрос мы отвечаем: «Спасибо, достаточно». И это правильно. А если речь идет не о количестве, а о качестве? И не столько о качестве пищи, сколько о качестве самой жизни? В этом случае ответить на данный вопрос отрицательно уже сложнее. Особенно если непонятно, о чем идет речь.

А речь идет о биологически активных добавках к пище БАДы - это сбалансированные комплексные препараты, содержащие натуральные компоненты, витамины и минералы. К сожалению, даже самые свежие блюда, приготовленные из лучших продуктов, купленных на рынке, не могут спасти нас от недостатка жизненно необходимых питательных веществ и микроэлементов. Регулярные походы на рынок от дефицита витаминов и микроэлементов не спасают. Во-первых, утверждают специалисты, и рыночные продукты сегодня далеки от идеала. Удобрения, пестициды, истощенные почвы, нерациональное хранение овощей и фруктов снижают содержание в них микронутриентов. Во-вторых, идеально сбалансировать рацион все равно не удастся. Да, магний, который необходим для нормального функционирования сердечной мышцы и нервных волокон, содержится в авокадо, бананах, креветках, миндале и палтусе. Медь, необходимая для нормального кроветворения, - в арахисе, моллюсках, орехах и шпинате. Селен, стимулирующий иммунную систему, - в морепродуктах, грибах, отрубях, тунце. Часто ли эти продукты появляются у вас на столе? Кроме того, чтобы восполнить, например, суточную потребность в кальции, следует ежедневно съедать полкилограмма сыра, витамина С - 15 апельсинов и так далее. В итоге, данные, приводимые НИИ питания РАМН, впечатляют: от 70 до 90% населения России испытывает дефицит витаминов, 100% - дефицит минералов. Это результат действия многих факторов: географическое положение нашей страны, особенности национальной кухни, загрязненность среды обитания. И, конечно, в корне всего - невнимание к себе, нездоровый образ жизни, ее бешеный ритм и стрессы. И что же делать? Поэтому ученые, медики и диетологи все чаще говорят о биологически активных добавках как об одном из выходов из сложившейся ситуации. В качестве примера приводят западный опыт. БАДы ежедневно принимают 60% населения Европы, 80% населения США, до 90% жителей Японии. Статистика свидетельствует, что люди, регулярно принимающие биодобавки, живут на 10-15 лет дольше тех, кто ими пренебрегает. К сожалению, таких людей в России всего 3%, и наша страна занимает печальное 115-е место по продолжительности жизни населения. В первую очередь нездоровый образ жизни, который мы ведем, наносит удар по печени и иммунной системе - ведь именно они принимают на себя основной удар переработки чужеродных для организма веществ, включая лекарства, алкоголь, никотин. Прием БАДов, поддерживающих функции печени и иммунной системы, - тот необходимый минимум заботы о здоровье, который может и должен позволить себе любой человек, следящий за своим здоровьем, - и молодой успешный бизнесмен, и пожилой пенсионер, которому добавки принимать просто необходимо.

Что стоит покупать? Впрочем, это не значит, что надо в ажиотаже покупать первую подвернувшуюся биологическую добавку, пользуясь информацией сарафанного радио, и тем более с рук. «По сути многие биологически активные добавки аналогичны лекарственным препаратам, - говорит Петр Шабанов, заведующий кафедрой фармакологии Военно-медицинской академии. - Поэтому следует внимательно ознакомиться с составом добавки, способом употребления и возможными побочными эффектами. А лучше проконсультироваться со специалистом». Кроме того, у любой добавки должны быть документы, подтверждающие ее качество и безопасность. Другая проблема, связанная с БАДами, - вопрос их эффективности. Специалисты утверждают, что лучше пользоваться добавками, в состав которых в основном входят растительные элементы того региона, где вы проживаете. «К сожалению, не все биологические добавки проходят клинические испытания, подтверждающие их эффективность, - продолжает Петр Шабанов. - А многие импортные БАДы, продающиеся у нас, в США вообще запрещены к реализации. В этом смысле лучше доверять отечественным препаратам. Например, эффективность биологической добавки «Маргали» доказана многочисленными исследованиями в клиниках Санкт-Петербурга и Москвы. Она обладает способностью восстанавливать функции печени, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, показана при профилактике и лечении гепатитов. А кроме того, восполняет дефицит железа, предотвращает развитие злокачественных опухолей и укрепляет иммунную систему, поэтому эффективна для профилактики вирусных заболеваний, а также такого бича жителей мегаполисов, как «диванная чума», - синдрома хронической усталости». Добавка, о которой не стоит забывать Сегодня, помимо легендарной истории, препарат имеет внушительную историю эффективного применения в ведущих клиниках страны и поддержку ведущих медицинских специалистов, в том числе главного эпидемиолога и главного энтеролога Санкт-Петербурга - А.Г.Рахмановой и Е.И.Ткаченко. Но самое главное, что подтверждает актуальность препарата, - это реальные случаи излечения при помощи «Маргали» таких серьезнейших заболеваний, как цирроз печени и гепатит В. При этом следует учитывать, что курс лечения «Маргали» обойдется больному, перенесшему гепатит, на несколько порядков дешевле, чем курс лечения импортными препаратами типа интерферона, который может достигать нескольких тысяч долларов. «Маргали» в переводе с мегрельского означает «благотворящий, несущий добро». Сейчас, в весенние месяцы, когда все мы после долгой зимы испытываем острый недостаток витаминов и минералов, нам особенно требуется помощь извне. А если учесть, что с приближением летнего сезона опасность заражения гепатитом А, который распространяется через воду и пищевые продукты, возрастает в несколько раз, стоит серьезно задуматься о том, чтобы включить этот препарат в состав домашней аптечки. И при этом не забывать, что биологически активные добавки, в том числе и «Маргали», - это не лекарства, и принимать их стоит не столько для того, чтобы выздороветь, сколько для того, чтобы оградить себя от болезней. НАША СПРАВКА БАД «Маргали» имеет легендарную историю, уходящую в глубокую древность. Рецепт изготовления этого препарата заимствован из древнегрузинской медицинской литературы, в частности, из книги «Иадигар Дауди» Давида Багратиони. Прежде чем попасть на аптечные прилавки в виде современного высокоэффективного препарата нового поколения, «Маргали» столетиями использовался в практике кавказских лекарей-целителей. Владимир ЯКИМОВ. Фото Ирины КИСЕЛЕВОЙ.